<< 2024-12-23 | 2024-12-25 >>
工作
成果和进展：
- 继续撰写了《杭联化学镍水氨氮吹脱中试实验记录》中 2024-12-18 和 2024-12-19 的实验内容，并分析了所有实验数据，至此顺利完成了 2024-12 所有实验的记录。
- 重新核算了氨氮吹脱工艺的成本，包括前端氨氮吹脱与吸收和后端吸收液生化两部分，修正了之前晟昊计算中的错误，确保了成本分析的准确性。
明日工作安排：
- 在对氨氮吹脱工艺的成本进行核算的基础上，进一步对总磷处理工艺的成本进行详细分析。
复盘：
- 今天的工作中，顺利完成了 2024-12 实验记录的撰写，为后续的工作提供了坚实的基础。同时，深入核算氨氮吹脱工艺成本的过程中，发现了之前计算中的错误，强调了在数据处理时的严谨性。明天需要继续关注成本分析，以支持后续项目的顺利进行。
生活
流水账：
- 早上原本打算像昨天（2024-12-23）一样吃糙面，但因为起晚了，没来得及，只好在小区门口买了包子。在去公司的路上，玩了一会儿《小丑牌》。新开了一个新的牌组，开局就有三个优惠券，感觉这真是个增益，能轻松刷到塔罗牌或星球牌，打得很顺利。
- 到公司后先吃了早饭，查看了一下财务系统的审批，发现还没有通过。于是，又刷了下少数派，看下派评推荐的 App 还行，可惜我用不太到。
- 中午不知道吃什么，想着不如尝试一下没吃过的，于是去了七八分。点了一个辣椒炒肉，20 元不算贵，另外加了一份米饭，这个 2 元就有点贵了。等了一会儿菜品送上来后，乍一看份量似乎不多，实际上肉的量还挺足的，既有瘦肉也有肥肉，关键是加了豆瓣酱，炒的巨好吃。另外，还有自助的小菜，豆干、豆芽等我都很喜欢，这点就很加分，所以这家店下次还可以再来。
- 之后回去休息了一会儿，这次没选打牌，真的小睡了一会，精力恢复得不错。
- 下班后和小付哥一起回去，随便聊了聊，提到了汉堡。我说塔斯汀店里的价格比外卖便宜很多，他说他好久没吃过了，于是我们决定一起去吃。查看美团后发现团购券确实划算，两人餐只要 30 元，如果不够还能加点小食。吃饭时我们聊了很多，还听他讲了朋友炒币的经历，真是胆子大啊。
- 吃完饭回去，路过麦当劳，隔壁新开了一家九月生活，我提了一嘴里面的鲜肉月饼很好吃，没想到小付哥从未吃过，于是请他吃了一个。
- 回到宿舍后，先休息了一会儿，然后接着看黄执中老师的说服课（《说服课 3.1 【承担情绪】如何高效安抚反对情绪？》）。昨天（2024-12-23）学习了说服的定义和对象，这次则是学习如何说服内容，特别是如何削弱反对意见。老师提到，道歉其实是很好的说服方式，但有个误区是急于让对方不生气。我也曾犯过这样的错误。情绪激动时，人需要发泄，因此道歉时最关键的是承担情绪。我理解的并不是要承担所有情绪，而是要找出对方真正的情绪点。正如黄执中老师所说，愤怒其实是一种被引发的情绪，背后可能隐藏着恐惧、担忧或委屈等感受。当我们能够意识到这些情绪的根源时，这就是同理心的体现。
- 最后进行了例行的写日记环节，发现自己已经欠下两天的记录。后面先回忆了具体发生的事情，并将口述内容转化为文字，随后进行了文字润色。由于时间有限，最终只完成了 2024-12-22 的日记。
情绪：
感恩：
- 感谢少数派，这么多年坚持不容易的，很少有这么深刻且有好的社群。
- 感谢七八分的辣椒炒肉，用豆瓣酱炒很喜欢吃。
- 感激小付哥，陪我一起吃塔斯汀（双人餐性价比真的很高），分享了有趣的故事，让我感到友谊的温暖。
- 感激黄执中老师的课程，不仅为我提供了学习说服的机会，还从观念上对我进行了有益的引导。
成就：
- 有一说一工作真挺努力的，本来设置的番茄钟都没用上，一直搁那写报告或者算数据。
- 还是挺细心的我感觉，纠正了很多晟昊计算错误，确保了数据的准确性。
- 尝试了七八分，虽然 2 块钱的饭我是反对的，但是 20 块钱的辣椒炒肉真香。
- 中午终于午睡了，好好的恢复了下精神。
- 学习了黄执中老师的说服课，对道歉的用法更为清晰了。
- 完成了 2024-12-22 的日记，保持了对生活的记录和反思。
反思：
- 今天在学习说服课时，对道歉和情绪处理有了更深的理解。我意识到之前在处理矛盾时可能过于急于平息对方情绪，而忽视了理解和共情的重要性。
思绪：
今日份午饭
Memos：
- 感觉课后作业还是有用的，能帮我在复习一下，比如说有一题判断那些是「说服」，如果从定义的非强迫和改变出来就很容易选。 黄执中说服课 daily-record
- 开门的时候留意了后面的人就没关，然后听到了很小的一声谢谢， 心情 就很开心。 daily-record
- 每天看看日程，晚上还是蛮多时间都浪费掉了。 反思 daily-record