<< 2024-12-24 | 2024-12-26 >>
工作
成果和进展：
- 完成了化学镍水处理工艺的药剂用量和成本计算，包括芬顿除磷、氨氮吹脱、生化和碱次钠四部分，全面对比了各工艺的经济性。然而原有碱次钠工艺与新的组合工艺之间的差距不发，虽然考虑到用石灰替换液碱可能会再节省一两百元，但现场采纳的可能性还是较低。
- 开始撰写 2024 年度述职报告，汇总了全年日记中的工作内容，并利用 AI 辅助生成报告初稿，为后续完善提供了参考。随后完成了下半年做的氨氮吹脱中试实验相关内容的撰写，剩下的根据年中 PPT 再写一下就完事了。
明日工作安排：
- 继续完善 2024 年度述职报告，整理总结这一年的工作成果与经验教训。
复盘：
- 今天在药剂用量和成本核算方面取得了显著进展，全面分析了多种工艺的成本情况，尤其是在石灰替代的可行性上做出了初步评估。虽然在撰写年度述职报告时遇到了一些挑战，但通过 AI 工具的辅助，至少为报告提供了一个初步框架。明天需要集中精力把述职报告写完，然后再做一下年终 PPT，这样的话后面调休也没问题了。
生活
流水账：
- 因为手机是勿扰模式，所以手环没闹醒我，等我起来的时候已经 8 点 50 了，还好自行车蹬得快，赶上了打卡。
- 中午一个人去吃的饭，心里没什么特别想吃的，感觉也不是特别饿，于是决定去衢州自选菜。拿了一些想吃的菜，虽然感觉点的不多，结果还是花了 20 元。现在换了老板，有理由怀疑价格变高了，还是说荤素同价的原因，反正就感觉没以前性价比高了。
- 吃饭的时候有些无聊，顺便看了《风向GO》。之前在《借口GO》颁奖典礼上看到很多弹幕说衍生的《风向GO》很好看，于是这次特意看了第一期，果然非常搞笑。这个节目由在石、王鼻、世灿和黄正民四个人组成，他们在没有借助 app 的情况下去越南旅行，因此发生了许多搞笑的事情。所以刚出机场的时候，他们叫了出租车去河内，但没有提前准备，又不熟悉当地，结果被司机坑了。这个我也有体会的，以前没有网约车的时候，打出租真的挺看司机人品的。
- 晚上回到宿舍后，继续看《风向GO》的第二集，这一集更加搞笑，感觉他们全程都在换钱和吃东西。因为他们在机场换了钱，虽然汇率还不错，但对具体情况并不太了解，因此在机场换的不多。后面到市区了之后想再换一点，结果发现好几个换钱的地方汇率比机场都要低，导致他们觉得很亏，于是一直在寻找汇率高的地方换。结果最后算了一下，发现其实也没差太多钱，只是让人感觉不划算哈哈。另外，王鼻一直在饿，吃完饭后还想喝咖啡和吃甜品，而黄正民则一直说不饿，不用去吃饭，结果他吃得比谁都快，形成了很大的反差，真是虚假的人生哈哈。
- 9 点不到继续看黄执中老师的说服课，是这周（2024-W52）的最后两节课，分别讲了辩护（《说服课 3.2 【辩护】如何给出让人满意的解释？》）和转化（《说服课 3.3 【转化】如何让挑刺的的用户变成铁粉？》）。前一天讨论了如何有效削弱反对观众的情绪，我们可以使用道歉，此外辩护也是一种重要的说服技巧，尤其是在我们无法道歉的情况下。辩护的方法有多种，包括否认指控、彼此扯平以及无力控制等。转化的话就是用正面去描述负面的东西，其实就是帮对方转换视角。课上黄老师举了许多生动的例子，特别是如何运用这些方法来处理情绪和反对意见。我在笔记中专门记录了这些内容，真的值得深入学习，并努力将这些知识转化为实践。
- 最后还写了日记，对 2024-12-24 的内容再整理了下。
情绪：
感恩：
- 感谢 ChatGPT、通义千问和 DeepSeek，虽然用着麻烦结果也一般，但起码让我自己想想不出那么多工作的。
- 感谢《风向GO》，一档不一样的旅游节目，意外的很搞笑。
- 感激黄执中老师的说服课，分享了实用的说服技巧，这让我意识到如何进行好的沟通。
成就：
- 利用 AI 总结年度工作内容，提高了报告的写作效率。
- 看了《风向GO》的第一、二两集，极大缓解了工作的疲劳。
- 继续学习了黄执中老师的说服课，了解了怎么用辩护和转化说服反对观众。
- 整理了 2024-12-23 的日记，可惜时间原因只完成了一半。
反思：
- 在小红书上，有位博主提到女朋友常常说“讨厌你”，不知道该如何应对或其背后的含义。一位网友说可以这么回复：“天啊，原来你讨厌我，太好了！我还以为你对我没感觉呢。”这让我瞬间联想到黄执中老师在公开课上提到的“点燃者句式”，这种表达方式能够促使对方进行自我说服。
思绪：
黄执中说服课 复述 01
今天连看了两个视频，第一个内容讲的是辩护，主要用于不能道歉的时候，有三种方法可以用。
第一种方法是否认指控。简单来说，就是坚决否认所有指控，强调我们根本没有做过那些事情，这通常是误解或谣言的结果。有个进阶版叫区隔否认，即承认事情确实发生过，但强调其性质的不同。例如，虽然我承认犯了错误，但与他人所犯的错误性质不同，这样可以形成一定的区隔。
第二种方法是彼此扯平。这种策略是将对方拉到相同的标准上，比如说成龙说的「我只是犯了天下男人都会犯的错」（这是不对的，也不成立，这里只用来举例）。另外也有一个进阶版叫合理反应，即当你处于我的境地时，你也可能做出相同的选择，这样可以为自己辩解。（可以去看笔记中的举例）
第三种方法是无力控制。这种情况可以是纯粹的意外，比如自然灾害；或者是身不由己，强调在特定情况下我们无法控制事情的发展。
第二个内容是转化，讲的是如何将反对的观众转变为支持者，也就是常说的「黑转粉」。
黄老师先举了一个例子，对比「屡败屡战」和「屡战屡败」这两个说法，虽然意思相同，但听起来「屡战屡败」更积极，这就是一种转化。
按照我自己理解的部分，转化是指换正面视角去解释。无论是人、物还是事，它们都是客观存在的，但我们对它们的看法却受到主观意识的影响。因此，面对同样的事物，如果我们下意识地认为它是负面的，那我们就可以通过语言将其描绘成更积极或正面的形象，从而改变人们的感受。
例如，黄老师举了一个关于学区房的例子。假设有一套老旧且条件较差的学区房，如果有人说这房子又老又破，竞争力不足，可能会让人觉得不想购买。但通过转化，我们可以改变这种看法：正是因为这房子老旧，所以你才有机会以相对低的价格买到学区房。这种视角的转变使得这套房子的价值和意义重新被定义，这也提醒我们可以如何去获得乐观的心态。
以前我认为生活的意义在于活在当下，关注当下的幸福就好，而黄老师的观点引发了我的深思。他指出，尤其是大一大二的学生，可能会觉得生活没有意义，但等到大三大四面临毕业和生活压力时，问题会接踵而至，这时你就不会再思考生活的意义了。也就是说，生活缺乏意义往往是因为我们没有面临问题。
Memos：
- 鼻叔太搞笑了哈哈，不过出去旅游确实还是要这样脸皮厚一点。 风向GO daily-record
- 黄执中 老师真的好厉害，这次举的例子解决了我的一个困惑，就是对方在想你抱怨的时候，是不是要帮她一起骂。因为生活中遇到过，或者网上的很多言论也这么说，但是黄老师这个例子让我觉得并不一定都是要去跟着骂，特别是骂（找替罪羊）也不一定会有好的效果。所以我们可以根据情况判断，能用上 说服 的技巧，看到对方的情绪点，可能问题就解决大半了。 反思 黄执中说服课 daily-record
- 对于同一个客观的事物，不同人有不同看法，同一个人也有不同的描述，所以要辩证的看待。 #反思 黄执中说服课 daily-record
- 转化也可以用在自己身上，把负面的用正面去诠释，那就会乐观很多吧我想。 反思 黄执中说服课 daily-record