<< 2024-12-17 | 2024-12-19 >>
工作
成果和进展：
- 完成了吹脱塔填料对氨氮吹脱工艺影响的实验，总共持续运行了 6 小时。初步数据显示，新增的 100 个拉西环在吹脱塔中的使用，相较于前一次实验，确实提升了吹脱效率，这表明增加吹脱塔填料的有效性。然而，与更早之前的实验相比，吹脱效率的变化并不显著。为进一步验证吹脱效率的提升，我们计划去掉吸收部分的设置，以便更准确地评估吹脱效果。
- 在得知明天（2024-12-19）省环保局要来检查后，前往中试区清理结晶和杂物，确保现场卫生整洁。
明日工作安排：
- 继续整理实验数据，重点分析填料对吹脱效率的影响，并将其更新至中试记录中。
复盘：
- 今天的实验过程相对顺利，这得益于充分的准备工作。在实验结果方面，通过增加吹脱塔中拉西环的数量，我们验证了吹脱效率的提升。然而，仍需进一步优化实验设置，以确保结果的真实性。比较突然的是，明天将有检查，因此无法继续进行实验。我只能专注于撰写报告，不过这正合我意哈哈。
生活
流水账：
- 今天实验开始的早，所以结束的也早，到 5 点直接就去干饭，吃饭就回如家了。本来是和李晟昊一起打车回来的，但他觉得世纪城这边现定的房费太贵，于是今天换了个酒店，我们就分开回了。
- 晚上先玩了一会儿《小丑牌》，这次是蛮顺利就过了橙注，所以感觉就挺轻松的。我想虽然不能说自己无敌，但确实掌握了一些技巧，特别是别人说的很好用的钢 K 流也会一点了。
- 到了 8 点准时看黄执中老师的公开课，不同于前两天讲的是说服，今天换成了新的主题——表达。具体的讲了啥看下面的思绪和 Memos 吧，这样看的会比较清晰一点。
- 课程结束后，马上去洗了澡，回来写了一点日记。但由于时间不早，我没有写太久，洗完衣服后就早早休息了。
情绪：
- 跟着黄老师的互动，一步步找到动机，激发了我表达的欲望时，整个人非常的 兴奋 。真的有种相见恨晚的感觉，要是早点看过这个，我在表达上能做的更好。
感恩：
- 感谢如家和颐酒店的工作人员，每次路过前台去吃早饭的时候，他们都是面带微笑热情服务的。
- 感谢文闯和袁主管提醒我检查要来了，正好我又可以休息一下了。
- 写流水账的时候才想起来，前几天大多都是李晟昊打的车，在这里补上我的感谢。
- 特别感激黄执中老师的课程，因为他的讲解让我对表达的理解更加深入，激励我在沟通中更加自信。
成就：
- 做实验的时候听了这期《Vol.28 一年狠狠干了10门副业，到底赚了多少钱？ - 满地找钱》播客，还是挺佩服主理人这么能折腾的，也得益于无私的分享给我做副业的灵感。
- 氯化铵的结多了还是比较难清理的，但也是被我全搞定了，保证了中试区的清洁，不会给现场拖后腿。
- 轻松拿下幽灵牌组的橙注，马上就能通关《小丑牌》的又一个牌组了。
- 看黄执中老师的表达课，学习了表达的技巧，并做了随堂笔记。
- 又是运动的一天，还是坚持了下去。
- 完成了 2024-12-16 的撰写，保证了日记的连续性。
反思：
- 回想起过去心情低落的时刻，常常试图用语言来表达自己的感受，却发现难以找到合适的词汇。实际上，这并非是表达的困难，而是正如黄老师所说的，脑海中空空如也。在缺乏内容积累的情况下，又如何能够进行有效的表达呢？
思绪：
黄执中 公开课第三天的感受
黄老师强调，表达的关键不在于遣词造句的技巧，也不在于语音语调等外在因素，而在于内在修炼，即创造有价值的内容。我想了下确实是这样的，只有当你内心充实，才能自信地表达。
黄老师还教我们如何找到表达的动机，建议从你相信的事情、在意的事情或想要改变的事情入手。在现场互动时，黄老师让我们讨论亲子关系，大家的回答普遍比较空泛，缺乏深度。黄老师随后提出了五个问题，帮助我们更好地表达自己。其中一个问题是：“谁对我影响最大？他做过或说过什么？”这个问题引发了大家的思考，许多人立刻有了回应。通过这样的提问，我们能够发现可以分享的内容，这正是如何找到表达的动机的好方法。
黄老师还强调，表达的关键不在于单纯积累知识，而是要通过输出倒逼输入。也就是说，先去表达、去实践，然后再从中发现自己的不足，进而补充知识。这样学习的效率会更高。他提到这其实是 费曼学习法 的一个应用，听后让我感到非常有启发。
把上面的总结一下就是，表达的过程就像是在构建一座桥梁，连接着自己的内心世界与他人的理解。只有当桥梁稳固时，信息才能顺畅地传递。
Memos：
- 18:06 这个巧克力牛奶很好喝，可以推荐。#好物分享 daily-record
- 20:22 黄执中 表达特训营，第三天课程笔记： daily-record ^1734524539
- 表达要教什么？①如何筛选素材，产生观点；②如何提出严谨且有吸引力的论述；③如何发挥个人特色。
- 表达不是学说话，而是学思考。
- 真正的表达是要教你如何生产有价值的内容。
- 自信是一种结果，而不是原因。（说的太对了，真的就是你掌握了，也就不会怯场了）
- 重点不是培养自信，而是找出动机。
- 动机就是，我相信什么，我在意什么和我想改变什么？
- 如何找到表达欲（动机）（不仅是自己用，还可以让别人用）：
- 谁对我影响最大，他做过或说过什么？
- 什么会让我真的生气，我最想吐槽什么？
- 我最想跟唱反调的人，争论什么？
- 我受过最惨痛的教训是什么？
- 是什么赋予我说这些的资格？
- 更强调用内容，来解决表达问题。
- 如何不让说话索然无味？
- 外功：用音调高低快慢的变化；
- 内功：找出能让你真正在意的内容。
- 重点不是积累，而是输出倒逼输入。（费曼学习法）
- 20:37 看 黄执中 老师说的时候，马上就想到了和现场推广新工艺的时候，如果我自己很相信那应该会更顺利一点。 反思 daily-record
- 21:11 从自己的事情出发，会更有表达力和感染力，也更能让人接受你的观点。 反思 说服 daily-record
- 21:37 前两天是说服课，今明两天是表达课，然后后续完整课程是两套，昨天已经买了说服课，感觉表达课也挺有用的，但只能等后面有钱了再买吧。 daily-record