<< 2025-02-15 | 2025-02-17 >>
生活
流水账：
- 早上大约 7:40 被⏰闹醒，原计划是周末也要保持习惯，准备起来补写日记的，但确实被窝太暖和就玩了会儿手机，一直拖着到 9 点多才起。然后例行煮了玉米和鸡蛋，趁着这时去洗漱下，在等纯牛奶热完后，正式开始吃早饭。这么一套下来也花了不少时间，看下表已经接近 10 点，真是过得飞快啊。
- 随后开始写日记，一直写到中午，再写到晚上，差不多这一天时间都花在了这儿了。没办法实在是欠的太多了，只能一次性给它补上。最终把 2025-02-12 到 2025-02-15 的日记都写完了，平均每篇花了 1.5 个小时，总共大约花了 6 个小时，想一下这时间还是挺长的。
- 中午时不太想吃外卖，看了下手头还有白象泡面，于是便自己煮了面。这次怕不够下了 2 包面，但调料只放了 1 包，只要水也放得少点，味道还是很足的。不过吃着吃着觉得 2 包有点多，最后剩了一些，决定下次只吃 1 包半，这样会比较合适。
- 下午 4 点半左右，进行了半小时的运动。运动内容包括跳绳、开合跳和俯卧撑等，间歇性休息，每次运动 2-3 分钟，休息 30 秒到 1 分钟。这个组合运动的强度适中，正好符合我目前的身体状况。另外，运动时当然得戴上耳机，好久都没听播客了，选了个关于心理健康的访谈，但是从精神科医生角度出发的，所以还是挺有意思的感觉。
- 晚上写完日记后还早，于是就去看了猪猪的直播，正好是周日的《鹅鸭杀》节目。虽然波神和C哥不在，但野原欣、阵雨和鱼鱼饱都来了，加上新人水友，还是一样的搞笑啊，简直是快乐源泉。差不多看到 11 点 20 左右，我想了下在减肥还是早点睡，尽管还是很想继续看，但也没办法就睡了。
情绪：
- 今天我感到非常 满足 ，因为我终于写完了拖欠的日记。虽然这个过程有些耗时，但看到自己的记录逐渐完整，内心充满了 成就感 。此外，下午的运动和晚上的直播也让我感到 愉悦 ：运动后那种放松和心理上的充实感，带来了积极的情绪；而直播中主播们的菜鸡表现，更是让我笑的喷饭。
感恩：
- 感谢 B 站的推荐机制，每次刷新基本上还是有想点进去看的，让我在早上放松了心情。
- 感谢白象的招牌猪骨汤面，已经是我的最爱 NO.1 了，真的吃不腻的。
- 感激自己能够坚持写日记，尽管有时拖延，但最终将积压的内容完成，心里有一种解脱的感觉。
- 感谢「大夫有话说」的这期播客（《精神科医生：不要求大家随时情绪稳定，但也别走向习惯性发疯》），解释了不少大众认知的错误地方，像是原生家庭原罪论就是。
- 感谢崔姐、猪猪、童姐、布姐、三哥、芒果、梗老师、野原欣、阵雨、鱼鱼饱、愚鹅大人、、笙笙子、水友老墨等人，依旧是超级搞笑的《鹅鸭杀》环节。
成就：
- 完成了 2025-02-12、2025-02-13、2025-02-14 和 2025-02-15 的日记补写，整理了最近几天的生活和工作内容。
- 自己煮的面味道不错，虽然剩了一些，但整体还算成功。
- 完成了适量的体育锻炼，通过跳绳、开合跳和俯卧撑等运动项目，增强了体质并改善了心理健康状态。
- 听了期关于精神科医生与心理健康的访谈播客，给我带来了一种平静的力量。
- 在看《鹅鸭杀》直播的过程中，享受了难得的娱乐时光，有助于减轻压力和提升心情。
反思：
- 人总是要学会放宽心态，在面对一些事情的时候。如果你心情愉快，自然生活得更久。而反过来说的话，如果你能活得久了，又有什么事情是无法释怀的呢？
思绪：
- 有没有一种可能，运动也可以成为自我表达的一种方式？我先 马克 一下，未来有时间再深入探讨。
Memos：
- 闪念随记。