<< 2025-02-07 | 2025-02-08 >>
生活
流水账：
- 早上自然醒后，躺在床上看了会小说。最近在看《不是吧君子也防》，起点通知栏推荐的，点进去看评分不错，出圈等级也有五级，算是比较热门的作品。于是看了一会儿，确实挺吸引人，作者文笔老道，虽然节奏偏慢热，但设定很有意思。另外前面章节说里作者强调这不是系统文，但「功德塔」明明就是个系统级金手指啊（🤣）。
- 早饭还是点了外卖，选了一份吐司三明治，里面有滑蛋、火腿和花生酱。花生酱的味道是惊艳啊，但热量确实有点高，吃得有点罪恶感。吃完后继续刷小说，一不小心就看到 11 点多。
- 中午决定自己做饭，顺便清理冰箱里的食材。先把家里带来的羊肉放锅里加水热煮了一下，然后把过年前买的鱼片拿出来简单炒了一下。烧的时候但感觉火候没掌握好，也可能是鱼片冻过不太行了，感觉挺难吃的就，最后索性没吃。还好羊肉是真的香，家里的熟食果然更对胃口，而且量也足。不过为了减肥，特意把肥肉挑掉，只吃了瘦肉部分。
- 吃完饭后顺手收拾厨房，把锅碗筷都洗干净。这次做饭油烟有点大，清理起来挺麻烦，洗洁精用了不少，折腾了一会儿才弄干净。然后把客厅和厨房的垃圾一起收拾好，带到楼下垃圾站丢掉。
- 回来后有点困，午睡了 50 分钟。醒来继续看小说，休息时又切到 B 站刷视频，正好看到有 UP 主做了一系列关于卫斯理的剧情解说。从第 1 部到第 4 部都详细梳理了一遍。小时候就觉得这部剧脑洞大开，融合了外星人、古代科技和各种奇异事件，想象力特别丰富。可惜当年主演意外受伤，导致部分剧情没能完美收尾，留下不少悬案，至今仍然众说纷纭。
- 之后继续刷小说，时间不知不觉到了晚上。这时候想着买点东西，打开「什么值得买」看了下，正好看到玉米在团购，价格挺实惠的（8 根 10 块），就下单了一些。正好昨天已经买了鸡蛋，想到早餐搭配牛奶挺不错，减肥期间也能补充营养，于是研究了一下选什么牛奶。在脱脂、低脂和全脂之间犹豫了一下，第一反应是选脱脂，于是买了新希望的脱脂款，价格也还算合适，天猫超市里正好钱没用完。后来又看了很多 UP 主的测评和评论网友的推荐，发现全脂牛奶的脂肪含量其实不算高，对人体的消耗影响不大，反而维生素含量更丰富。以后可能会试试三元、欧亚这些老牌子，而蒙牛、伊利这种垃圾就不考虑了，本身牛奶的口感和品质一般。
- 到 7 点多稍微活动了一下，做了些 Keep 的轻量运动，走走停停地拉伸一下，尽量避免流汗，毕竟今天实在不太想洗澡哈哈。
- 然后继续看小说，还是《不是吧君子也防》，虽然是网文，但剧情真的挺抓人，越看越上瘾，一直看到晚上 10 点 20，才准备睡觉。
情绪：
感恩：
- 感谢「猫宁早食·一二三明治·轻食粥」，三明治还蛮好吃的，那个花生酱很点睛。
- 感激家里带来的羊肉，让我在杭州也能享受家的味道。
- 感谢下起点的推荐机制吧，确实是能找到比较好看的网文的。
- 感谢 B 站 UP 主虫虫说电影和壞兔1412的解说视频，让我重温了童年喜欢的《冒险王卫斯理》系列。
- 感谢记录生活的蛋黄派、兔叭咯和浙大医学院沈岳良教授等 UP 主的解答和测评，帮助我更清晰的了解了选择什么品牌和什么类型的纯牛奶比较好。
- 感谢闲趣电子书这个 APP，提供了很多网文免费看，会比阅读 APP 方便一些。
- 感谢 DeepSeek 的建议，提供了比较清晰大体重的减肥方法。
成就：
- 享受了三明治（🥪）小餐和羊肉大餐，吃的很满足啊。
- 把厨房的洗锅碗筷都洗了边，顺便把厨房和客厅的垃圾都扔了。
- 买了玉米和脱脂纯牛奶，再加上已有的鸡蛋，每天的营养早饭就有了，减肥可能可以快点。
- 坚持轻量运动，保持了健康的习惯。
- 开始调整作息时间，努力养成早睡早起的好习惯。
反思：
- 最近也在调整作息，想着减肥不仅要靠饮食和运动，早睡早起也很重要，尽量调整到 10 点半左右入睡，争取早上 7 点自然醒。希望能慢慢养成这个习惯，让作息更健康稳定。
思绪：
今日份早饭和午饭
Memos：
- 18:13 买了鸡蛋、玉米∑脱脂纯牛奶，以后早上就吃这个了，应该是健康也能减肥的。 日常 daily-record