<< 2025-01-21 | 2025-01-23 >>
工作
成果和进展：
- 继续撰写《h 化学镍水氨氮吹脱工艺设计》。
- 先整理了一些所需的物性数据，在相关书籍的参考下计算了相平衡常数 m。
- 获得相平衡常数后，结合摩尔分数等参数进行了进一步的计算，最终成功得出了盐酸吸收液的流量和液气比等关键参数。
- 摸鱼。
明日工作安排：
- 继续完善吹脱工艺设计，计算塔径和塔高的关键参数。
复盘：
- 之前找的资料全都没啥用，还没有具体的计算过程，所以根本就不知道相平衡常数怎么来的，这次跟着书里的步骤算了下，才发现野哥和《氨吹脱塔单元设计示例》的数据是可用的，尽管对温度条件尚不明确。还有就是这书里是只有酸吸收塔的设计示例，所以我还有前置吹脱塔的数据，吸收液流量等参数还是换了《氨吹脱塔单元设计示例》参考的。所以说啊，选对书很重要，前期资料收集就很关键。
生活
流水账：
- 上午在公司边吃早饭边刷知乎时，看到一个有趣的问题：女友质疑男友的爱是否真实，认为其关心只是基于角色。这个问题探讨了「角色之爱」与「真实之爱」，涉及自我价值的哲学思考。知友南无刀削帆布的回答引导我思考尼采的「成为你自己」，强调个体自由意志的作用。另外题主女友的疑虑可能源于对自身价值的担忧，我觉得是人们对被看见的渴望。于是与 GPT-o1 进行一番讨论，认为她的需求更接近马斯洛需求层次理论中的归属和尊重。建议回应时先认同她的情绪，再突出她的独特性，强调爱不仅是角色表现，最后给予肯定和安全感。
- 中午和立平、发伟一起吃了猪脚饭，这次的汤汁似乎多了些，拌匀后比以前更入味，永恒的经典了这个菜是。明天他们就要回家了，剩下我一个人，有点想去吃鸡公煲，加点面吃肯定很爽。
- 下午摸鱼的时候，继续整理上午和 GPT-o1 的讨论，想把对话总结后放到 Obsidian 中。让 GPT-o1 给了我具体的写作建议，其中卡片盒笔记法和我比较契合，于是又对现有的管理方法进行了改进，最终在知识库中只剩下几个模块：剪藏负责收藏我认为有价值的原文内容，研习是一些原子化的笔记，践知是最终的输出，胶囊是日记等记录，模板则是创建各类笔记的模板。这样感觉还是比较清晰的，涵盖了时间和主题的内容，以及多次加工的知识。虽然这过程挺费时间的，但中间我也休息了一会。
- 下班后回到宿舍，龙哥下午就说寄给我的快递到了，但在门口没看到。我心想不会是早上那个吧，当时还以为是换的篮球到了。结果去看快递拆开一看，果然是嫂子做的手工糕点，算是我之前给龙哥《黑神话：悟空》徽章的回礼。嫂子做的糕点真不错，感觉和店里买的差不多，所以我猛猛和龙哥夸了下，让他好回去交差哈哈。我吃了个蛋黄酥，味道还不错，只是馅有点硬，皮却非常酥。
- 稍后有点累，就准备躺着，简单休息下。上床前顺便称了下体重，发现确实是降了，心情也因此变得愉快。
- 晚上 8 点准时上小红书，看了又见爱人的直播，主持人还是张泉灵和李松蔚，这次的嘉宾是葛夕，大家都很真诚。葛夕是个会反思的人，虽然有时候有点拎不清，但总体上看还是不错的。另外就是道歉真的是门学问，即使是老师也不一定做的好。
- 看直播的时候我主要是听，所以根据下午想的新的知识管理体系，把不同的笔记放到不同的文件夹中。这个过程花了不少时间，因为确实有些问题：比如有些笔记比较模糊，不知道该放在哪儿；又比如想再弄个子文件夹，但又觉得三级太细了。最后是确立了一个标准，以后统一好就行了。接着顺便把 OSS 中的存档全部删除了，然后用 Remotely Save 插件重新同步了一遍。
- 看完直播后回忆了下 2025-01-21 的内容，口述后让 AI 转成文字并进行润色。接着没继续写成日记，突然有点懒了。转而去玩《小丑牌》了，换了个等离子牌组，还顺利过了一个难度。
情绪：
- 和 GPT-o1 聊聊哲学和知识管理等内容的时候，经常性的会被回答启发到，真的会感觉很 兴奋 。但是冷静之后回过头想想，GPT-o1 回答可以说我看懂了，不代表我是真正的理解了。所以说要保持 平静 ，继续深入自己的知识库，把内容都深化掉，相信通过日积月累是能够有所收获的。
感恩：
- 感激知友南无刀削帆布的回答，让我对「角色之爱」有了更深刻的理解。
- 特别感谢 GPT-o1 的支持，帮助我厘清了如何实现非暴力沟通，同时优化了我的知识管理体系。
- 感激龙哥和嫂子，这年头还有手工糕点真的很厉害，而且味道还不错。
- 感谢张泉灵、葛夕和李松蔚的连麦直播，让我对节目内外的相关内容有了更多的了解，可以说是对 6 个嘉宾的感觉更具体了，也更能理解到一些行为（但不支持）。
- 感谢腾讯的应用宝，把安卓搬到了电脑上，确实用起来比亚马逊的好很多。
成就：
- 重构并优化了个人的知识库模块，确立了以剪藏、研习和践知为核心的卡片盒笔记法，在辅以胶囊作为日常的记录和复盘。
- 与 GPT-o1 深入探讨了「角色之爱」和「真实之爱」之间的关系，很惊喜是对非暴力沟通的范式有了更深入的理解。
- 最近还是成功减轻了一些体重，不吃晚饭真的挺有用的。
- 扔了垃圾，保持了客厅的卫生。
- 顺利完成 2025-01-21 的回忆，以及之后的转录工作。
反思：
- 知识管理的效率取决于分类逻辑的明确性，与其后期花费大量时间整理，不如前期规划时充分考虑未来的适配性。
思绪：
详述下和 GPT-o1 讨论「角色之爱」和「真实之爱」的经过
知乎刷到的问题是：“女友说‘你对我很好是因为现在我是你女友，其他人是你女友你也会对她好，所以你不是真的爱我’，怎么回应？”这个问题确实引人深思，不仅是她，很多人也会问类似的问题，比如：“你对我好究竟是因为我是你的孩子，还是因为你的孩子恰好是我？”实际上，这涉及到「角色之爱」和「真实之爱」，还涉及一些自我价值的探讨，展开来说，蕴含着丰富的哲学意义。
知友南无刀削帆布的回答很精彩，她通过家庭叙事展开哲学思辨，最终指向尼采的「我知为我」的生存美学——真正的不可替代性始于对自我塑造权的彻底接管。简单来说，人作为社会关系的总和，确实会受到角色的「规训」。例如，题主可能会对女友做一些男朋友该做的事情，比如节日送花、吵架时哄人等。但作为有自由意志的生物，当人意识到这一点时，就能超越角色的定义，做出基于自身意愿的选择，无论是爱还是不爱。当两个人都具备这样的意识并在一起时，才算得上是健康的现代爱情。
我觉得题主的女友可能没有想得太深，更像是出于对自身价值的担忧，想要被看见的感受。后面我把这个问题和回答与 GPT-o1 讨论了一下，它也提到把所有评价都交给他人是不好的。接着我问，题主女朋友想被看到的感觉，是不是马斯洛需求层次理论中的自我实现需求？GPT-o1 认为并不是，而是归属和尊重需求。我也觉得有道理：在亲密关系中，希望伴侣「看见」自己的优点、在意自己的情绪和想法，这本身就与归属感有关。「确证自我独特价值」意味着我们希望对方认同、欣赏、尊重我们所拥有的特质，这可以满足被尊重的心理需求。而自我实现则更多是基于内在驱动的，只有在充分肯定了自我价值之后（无需依赖外界评价来定义自己的价值），才可能去追求更高的目标。
随后，我和 GPT-o1 深入讨论了如果我们是题主，可能如何回应女朋友。GPT-o1 的建议让我很满意：首先认同对方的情绪，再强调她的「独特之处」，接着说明角色并不等于全部动机，最后给予正面的肯定和安全感。我感觉这种沟通方式真的是一个范式，完全没有指责、命令或批评的语言，而是基于同理心的理解、尊重和关怀。这让我联想到非暴力沟通，于是我询问这是否符合非暴力沟通的标准。没想到GPT说核心是相似的，但并没有严格遵循非暴力沟通四要素，还给我解释了具体的区别，真的很厉害。
我想把这些对话收藏和总结一下，放到自己的 Obsidian 知识库中，不过因为还有工作要做，就没继续。但是第二天（2025-01-23）还是整理好了，🔗在这里——关于「角色之爱」与「真实之爱」的讨论 - ChatGPT。
Memos：
- 17:07 GPT-o1 真的太牛了，尽管下午花了很长时间在讨论，但最后我还是收获了一个基于
剪藏-中转-归档的个人知识管理方法。真的越聊越清楚，比直接看网友分享的好太多了，真正是贴合我自己的方法。 反思 心情 daily-record - 20:43 决定做决定，才能做决定。也就是说要设置止损点（也就是底线），然后到当对方再次触发时选择决定就行了。 亲密关系 又见爱人 直播 daily-record
- 20:54 爱满自溢，所以做这个事情是没有怨言的，是出于自发的。缺爱的人，做同样的事情的时候是认为为对方做的，并且需要对方对我有一些反馈。 亲密关系 又见爱人 直播 daily-record
- 21:41 李松蔚 老师说道歉的时候，具体说的是：「对不起就是对不起，要勇于承担情绪」。看着确实是很对的，但是实际操作时还是很难的， 李松蔚 老师实战也不行。 daily-record