<< 2024-03-05 | 2024-03-07 >>
工作
成果和进展：
- 先参观了朗泰的生产车间，虽然收获有限，但对生产环境有了基本了解。随后在市区办公室与黄总和陆工就氨氮吹脱设计方案展开了深入讨论，他们表示可以实施该方案，并承诺明天提供大致的报价。在讨论过程中，确认了母液单独处理工艺的可行性，同时陆工提出了最终吸收的氨氮如何处理的问题需要进一步思考。
明日工作安排：
- 准备前往宁波，联系当地生产厂家，进一步了解和考察生产能力及技术水平。
复盘：
- 今天的工作重点是与朗泰进行技术交流和方案讨论，这对项目的推进至关重要。虽然参观生产车间收获有限，但与黄总和陆工的深入讨论为项目的技术方向提供了明确指导，并启发了对母液处理工艺和氨氮最终处理问题的思考。总体而言，今天的工作明确了可能的氨氮吹脱解决方案，为项目的顺利执行提供了技术保障。
生活
流水账：
- 早上去拜访了很久未见的林老师，和老师聊了近况、困惑以及学术等内容，收获颇丰。随后去了楼师姐那里闲聊，顺便蹭了顿午饭，还挺好吃的。
- 看了最新的两集唐人街探案2（电视剧），不带脑子看还是可以的。
- 晚间收到了绿汀春晓购房意向入围名单，由于社保要求较高，未能入围首批摇号名单，感到些许失落，只能期待第二批了。
- 与老爸老妈视频通话，分享了摇号进展和工作情况。
情绪：
- 今天我感到 感激 ，因为林老师的耐心指导和楼师姐的款待让我感到 温暖 。这让我感觉人际关系中的相互支持和帮助对于个人成长和心理健康非常重要，所以我也要积极与他人沟通，表达我的感激之情，并在可能的情况下回报他人的善意。
感恩：
- 感激林老师的宝贵建议，这对于我的学术发展和职业规划非常有帮助。
- 感谢楼师姐的热情款待，她不仅带我进校，还慷慨地请我吃午饭。
- 感谢朗泰的黄总和陆工耐心解答我的问题，我们还一起讨论了氨氮吹脱设备设计的许多细节。
- 感谢朗泰的夏夏和金工，前者帮我叫车去市区办公室，后者送我回酒店。
- 感激爱的五种语言和非暴力沟通（修订版）这两本书，它们给了我很多关于人际交往和沟通的新见解。
- 感谢文石Poke5阅读器，让我专注于阅读。
成就：
- 在与林老师和楼师姐的交流中获得了宝贵的建议和思路。
- 在工作讨论中明确了项目的下一步方向，并准备与宁波的生产厂家进行进一步沟通。
- 阅读了一小时爱的五种语言，受益良多（想法见爱的五种语言-【美】盖瑞·查普曼）。
- 在汽车兄弟的视频中，收获了这样一句话：过往不究，当下不乱，未来不期。
反思：
- 无论是今天去拜访老师，还是和朗泰的黄总聊采购事宜，很多类似的情况，还没发生时，我会给自己一个预设，而且会比较偏负面的，相当于给自己上了个枷锁。而实际交流时没有我之前想的那些情况，沟通融洽，都很正常。我想我会做预设是因为缺乏自信，而这种不自信源于对自己能力的怀疑。实际上，没有人是全能的，所以即使自己不会某件事，也没有关系，重要的是抱着学习的态度努力，下次说不定就会了。
对于上面我说的情况，心理学上叫“预期焦虑”或“自我设限”，具体可以百度。
思绪：
- 今天听到了这句话”过往不究，当下不乱，未来不期”，感觉挺有道理的。用简单的话来说就是活在当下，接受过去，对未来不要被无谓的担忧和期待所困扰。最重要的是眼前这一刻，因为过去就是当时的现在，未来则是将来的现在，而你现在正处在当下。你能改变的只有当下，所以从现在开始行动起来吧。
- 今天读了爱的五种语言中的第四章（爱的语言之一：肯定的言辞）和第五章（爱的语言之二：精心的时刻），感受颇深。作者强调了语气的重要性，指出即使在表达负面情绪时，柔和的语气也能让对方感受到爱。这让我想起了非暴力沟通的原则，即通过表达自己的感受和需求，而非指责他人，来促进理解与和谐。此外，作者还强调了宽恕的价值，将其视为一种承诺，选择用怜悯来代替对冒犯者的惩罚。这一观点对我来说颇具启发，在不触及底线的大前提下，可以选择宽恕对方的过失，但频繁的犯同样的错误也不可容忍。作者认为高质量的对话发生在两人友好、不受干扰的环境中，彼此怀着同理心分享各自的经历、想法、感受和愿望。反思过往经历，我意识到平静时的深度交流更为重要且更易被接纳。最后提到的案例让我印象深刻，强调了关注他人真正的需求。将这些方法融入日常生活，我相信我与他人的联系会更加紧密。