<< 2025-03-28 | 2025-03-30 >>
生活
流水账：
- 终于可以睡到自然醒了，这种放松的感觉特别舒适。虽然早上 7 点半就醒了，但并没有立刻起床，而是享受了一会儿玩 iPad 的时光。看了一些「二狗」的视频，他的风格有些类似付航，善于与人互动交流，甚至有点像媒人，总是在现场给观众配对，整体氛围非常搞笑。
- 到了快 10 点钟，我才不紧不慢地去洗漱，然后点了个外卖。一顿牛蛙套餐 30 块钱，要不是好久没吃不会点。牛蛙嫩滑，辣味适中，配菜如土豆和菌菇都很入味，每一口都很满足。要不是在减肥，一定能吃完整顿，这次只吃了一半。
- 边吃边看《借口GO》的视频，感觉特别满足。虽然今天更新的那期没有中字，只好回顾以前的内容。但这期在石、石镇、钟国三个话痨在一起就很搞笑，话匣子一打开就停不下来，我嘴角也是没下来过哈哈。他们谈论的都是生活中的琐事，却通过幽默风趣的方式让人乐在其中，这个能把故事讲出彩的能力值得学习。
- 中午还是去睡了会，差不多 1 小时吧，醒了继续看「二狗」的视频，也是 1 小时左右吧。然后觉得不能一直闲着，于是决定出去逛街，还是去了附近的富邦商场。首先去了小米之家，想让店员帮我给手环充电，他们很爽快地答应了。我趁机在店里逛了逛，关注了一些新产品。后面无聊就在平板上看「多看」，找了本《半小时漫画》系列看，介绍了江南地区的风土人情，篇幅虽短但内容全面，非常适合小朋友学习。
- 看到付费我就没继续看了，出门去了趟「瑞幸」，买了杯热乎乎的生椰拿铁。顺便路过缙云烧饼店，买了个香喷喷的葱油肉饼。晚饭提前在「塔斯汀」买的汉堡套餐，一个汉堡加薯条只要 12 块钱，用了美团的团购券划算的很。本来想点外卖，但考虑到配送费太贵，还是选择直接去店里买。后面在商场里随意地逛了逛衣服店和美食店，许多家长带着小朋友出来玩，好热闹的。
- 回到宿舍后，我发现《借口GO》最新一期中字更新了，在石、光珠、东旭、世灿熟人局就很搞，尤其是光珠，一出场就让人忍不住想笑。看的时候顺便吃了晚饭，不过确实有点早才 4：16。葱油饼肉料充足，卖 10 块钱也挺值得。接着又吃了汉堡和薯条，但是觉得有些太饱没能全部吃完，特别是薯条浪费了一些。虽然薯条没有麦当劳和肯德基的好吃，但汉堡内的沙拉酱我非常喜欢。之后，我补上了昨天没看的小说更新，一口气看完两部小说，每个情节设计得高潮迭起，让我意犹未尽。
- 由于今天吃饭早，我决定提前开始运动。跟着视频教程，我尝试了快慢节奏交替的训练方式。昨天练了两个快速训练，今天调整为快慢结合，这样强度适中，不至于过于疲惫。完成 HIIT 训练后，我洗了个澡，顿觉神清气爽。
- 晚上继续写日记，把 2025-03-26 和 2025-03-27 的内容都补上了。现在就剩下 2025-03-28 的了，明天再写应该不会有太大问题。
情绪：
感恩：
- 感激周末的休息时间，让我能够完全放松身心，给自己充充电。
- 感谢「二狗」的搞笑视频，今天真的刷了好几个小时。
- 感谢「小米之家北仑富邦店」的店员，很热心地借我充电器给手环充电。
- 感谢富邦商场的「缙云烧饼店」，给的肉真的很多，梅菜和葱油也都很好吃。
- 感谢瑞幸的生椰拿铁，在这么冷的天很暖我。
- 感谢《借口GO》的嘉宾和制作组，好的节目就是能让人我笑个不停。
成就：
- 享受了美好的周六，睡得爽、吃的好、看的开心。
- 通过 HIIT 训练保持了良好的身体状态，并调整了训练强度以适应个人需求。
- 完成了 2025-03-26 和 2025-03-27 的写作，确保了记录的连续性和完整性。
- 找小米之家给手环充了电，又可以继续记录睡眠了。
反思：
- 下午逛欧文的时候，看了圈甜品没有买，真的是个好的开始，继续控制糖分摄入。
思绪：
- 因为晚饭实在是吃得太早了，所以睡前真的肚子超级饿，还有点点难受的嘞，但想到明早体重会降很多，又感觉好多了哈哈。
Memos：
- 16:01 手环没电了，出差又没带充电器，就想着去附近的小米之家充下。那边店员还挺客气的，就直接让我充了。然后我去其他地方逛了下，现在充满电回酒店了。我是给店员说了谢谢，但是我在想，如果我带点东西，比如说一小小的礼品，给愿意借给我的店员，会不会更好呢？这样的话我充满电了，也表示了我的感谢，对方可能也会很开心，对吧？这个值得我去 反思 一下，下次实践下试试。 daily-record
- 22:42 问了下 DeepSeek 我想的没问题，确实是可以送东西表达感谢，但需要注意遵循「小额、即时、无负担」三原则（如小零食、感谢卡、好评等），并尊重对方婉拒的权利。 daily-record