<< 2024-04-24 | 2024-04-26 >>
工作
成果和进展：
- 早上到C区时本打算继续进行中试，但发现加药泵无法运转，检查后未发现堵塞情况，可能是昨天损坏了。由于无法进行实验，只好将反应桶中的化学镍水排空，并清洗了电芬顿设备，防止再次结垢。
- 下午在C区化验室进行了昨天中试实验水样中总磷含量的测定，结果还算理想，具体铁和总磷的配比将在后续计算。
- 另外还做了个铬双氧水的小试实验，测试了在现场pH条件（手持pH=1.5）和更低 pH 条件（手持pH=1.3）下双氧水的利用率，结果显示在更低的 pH 下双氧水的利用率高于现场条件，但提升幅度有限，因此调整现场的 pH 值并不划算。
- 回到B区，将昨天和今天的工作内容整理后上传至MEET ENVDAMA平台。
明日工作安排：
- 分析总磷测定结果和双氧水利用率的实验数据，为后续实验调整提供依据。
- 和小芳姐算一下这个月处理铬水的药剂成本，并与前几个月进行对比。
复盘：
- 上午的工作虽然因为设备故障而受到了一定的影响，但及时更改了计划展现了灵活的应对能力。好在下午通过总磷的测定和双氧水利用率的小试，我们获得了有价值的实验数据，这将有助于未来工艺的优化和调整。然而，今天的情况也提醒我们，设备的维护和检查是非常重要的，需要定期进行，以避免类似的故障发生，影响实验进度。
生活
流水账：
- 早饭吃了大饼油条，饱腹感很强，为一天的开始注入了能量。
- 在去B区的路上继续阅读《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，里面关于待办的看法让我学到了不少。我之前知道一些人会在早上或前一晚写下待办，但是我从未实施过，因为担心未完成会带来挫败感。然而这本书中却指出，待办其实就是明确目标，能够将模糊的事情变得清晰，从而排除其他事情的干扰。
- 晚上吃了腊肠炒面，不知道为什么今天觉得不是很好吃，结果都没吃完。
- 晚上继续阅读《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，对“知行合一”的理念有了更深的体会。
- 完成了昨天（2024-04-24）和今天（2024-04-25）的日记撰写，保持了生活记录的连续性。
情绪：
- 今天我感到 满足 ，一是因为能够迅速应对设备故障，调整工作计划并有效利用时间；二是因为通过阅读获得了启发，开始进行改进，期待未来得到良好的反馈。
感恩：
- 感激《认知觉醒：开启自我改变的原动力》的作者周岭老师，书中的观点启发了我对认知的新思考。
- 感激工作中遇到的挑战，它们促使我不断寻找解决方案，增强了解决问题的能力。
成就：
- 成功完成了昨天芬顿实验水样中总磷的测定，为后续工作提供了重要数据。
- 通过铬双氧水小试实验，得出了有价值的结论，有助于优化现场的处理工艺。
- 阅读了一个半小时的认知觉醒：开启自我改变的原动力，保持进步。
- 通过日记的撰写，对自己的生活和工作进行了有效的记录和反思。
反思：
- 今天的经历让我意识到，将所学知识转化为实际行动的重要性。在面对挑战时，不仅需要理论上的理解，更要勇于实践和尝试。
思绪：
《 认知觉醒：开启自我改变的原动力》阅读随记1
在进行认知学习时，我们常常会陷入一种误解，即认为理解了一个道理就好像掌握了这项技能。比如当我们学会一个知识或明白一个道理时，在那一瞬间确实会感到认知上的提升，这种感觉让人心情愉悦，仿佛发现了全新的自我。然而，仅仅靠一次强烈的神经元刺激是无法形成持久的联系的，因此这种认知往往是不够稳定的。而此时大脑已经接收到认知带来的正向，认为自己已经掌握得到，而忽视或轻视了后续大量的练习。只有通过反复练习，神经元之间才能建立起强关联，最终才能真正掌握。回顾自己的经历，比如看完《非暴力沟通（修订版）》这本书时，会觉得书中的概念和知识点很有启发性，但我并没有没有在日常生活中实践运用，也就是缺乏必要的练习，结果就是并没有真正掌握非暴力沟通的技巧。因此，多加练习、让神经元之间建立起强关联是至关重要的，只有这样才能将新的认知转化为一种习惯。
